رژِیم پاکسازی و خام خواری ۲۱ روزه

رژِیم پاکسازی و خام خواری ۲۱ روزه

بچه ها اساس این رژیم بیست و یک روزه پاکسازی بدن هست از تمام سموم و مواد شیمیایی
افزودنی هایی که غذاهامون داره
هورمون هایی که به مرغ و سوسیس و گوشت هامون اضافه میشه
آب های آلوده ی آشامیدنیمون و …. اما میشه برای ۱ هفته امتحانی بگیرینش
صبح ناشتا حتما خودتونو وزن کنید بعد از دستشویی

بعد یه لیوان آب ولرم با لیموترش و فلفل بخورید
یا آب ولرم و عسل و دارچین
یا آب ولرم و لیموترش و عسل

بعد چنددقیقه یک لیوان مخلوط آب کرفس و جعفری و سیب بخورید

بعدش اگه گرسنتون بود یه ظرف سالاد سیب و موز و طالبی درست کنید و نوش جان کنید

میوه ها و سبزی ها محدودیتی ندارن چه آبشون چه خودشون

ساعت ده صبح یه لیوان آب هویج بخورید

ناهار یه ظرف سالاد درست کنید با کلم سفید و کاهو و گوجه و خیار و لیموترش

ساعت سه عصر یه لیوان دیگه آب کرفس و سیب و جعفری بخورید

شام هم ساعت شش دیرتر نباید خورده بشه

یه لیوان شیک هندونه (بریزید توی میکسر با چند تا تکه یخ) و میل کنید

بین روز چای سبز و خرما آزاده

هروقت حس کردید گرسنه اید میتونید سالاد بخورید
۱-کلا رژیم خام خواریه و میتونین هر میوه ای که دوست دارین بخورین اما زیاده روی نکنین مخصوصا تو مصرف خرما
۲-هر روز دوش بگیرین و با لیف پوستتون رو ماساژ بدین تا سموم از بدنتون خارج بشه
۳-هرچی اب بیشتری بخورین بهتره
۴-روزی ۱۰ دقیقه افتاب بگیرین
۵-مقدار ویتامین ها زیاده اما مصرف مولتی رو فراموش نکنین
۶-میتونین شیر کم چرب و ماست هم استفاده کنین اما در حد معقول

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *