رفع ورم معده با تغذیه درست

رفع ورم معده با تغذیه درست
رفع ورم معده با تغذیه درست
رفع ورم معده با تغذیه درست

رفع ورم معده با تغذیه درست

ورم معده به عنوان التهاب ، تحریک و یا فرسایش پوشش معده ، معروف به مخاط معده تعریف می شود پس با درمان ورم معده با ما همراه باشید .

علائم ورم معده ( گاستریت ) از فرد به فرد متفاوت است و بسیاری از افراد علائم بالایی ندارند ، با این حال شایع ترین علائم عبارت اند از تهوع ، استفراغ ، احساس پریشانی در معده ، احساس سوزش یا خارش معده ، سوزش سر دل ، از دست دادن اشتها ، مدفوع تیره می باشد .

چهار علت اصلی برای اینکه افراد از ورم معده رنج می برند وجود دارند ، عفونت ، کمبود ویتامین B12 ، مصرف بیش از حد داروهای ضد درد و التهابی و غذاهای اسید ، تند و نوشیدنی ها

چگونه رژیم غذایی با بیماری ورم و التهاب معده ارتباط دارد؟
علائم گاستریت (ورم و التهاب) حاد و زخم معده معمولاً با گذشت چند هفته با از بین رفتن علت مشخصی که باعث التهاب معده و وارد شدن آسیب به دیواره آن شده، برطرف می‌شود. توجه داشته باشید مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند علائم ورم و التهاب معده را تشدید کند و به همین خاطر اجتناب از این مواد غذایی می‌تواند برای کمک به رفع علائم بیماری در طول فرآیند بهبود آن کمک نماید.

رژیم غذایی مناسب برای بیماری گاستریت عمدتاً از سبزیجات، میوه‌ها، مواد غذایی سرشار از پروتئین، و چربی‌های سالم تشکیل شده و مصرف این مواد غذایی می‌تواند برای کنترل علائم درد و ناراحتی مفید باشد. به این ترتیب فرد می‌تواند وزن خود را در سطح مناسب و ایده آل حفظ کرده و از فقر ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های مورد نیاز که می‌توانند باعث ایجاد مشکل برای بدن شوند، جلوگیری نماید.

برای درمان این مشکل می توان از خوراکی هایی چون

عسل

استفاده کرد، برای این کار دو قاشق غذاخوری عسل را به آب گرم اضافه کرده و هر روز قبل از وعده صبحانه به صورت ناشتا بنوشید، این کار باعث کاهش اسیدیته شدن معده می شود، عسل خاصیت درمانی دارد و نیز می تواند زخم های ایجاد شده در معده را درمان کند.

توت فرنگی
توت فرنگی به دلیل املاح آنتی اکسیدانی و حتوای بالا ترکیبات فنلی به درمان ورم معده شما بسیار کمک می کند و همچنین از شروع التهاب معده شما کمک می کند .

در یک مطالعه در سال ۲۰۱۱ ، محقاقا اروپایی به این نتیجه رسیدند که مصرف منظم توت فرنگی می تواند به کاهش آسیب های ناشی از الکل در غشای مخاطی معده کمک کند .

۱ قاشق غذاخوری از برگ های توت فرنگی خشک را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و به مدت ۵ دقیقه صبر کنید و سپس ۲ الی ۳ بار در روز از آن بخورید.

روغن زیتون

تنها کافی است یک قاشق چایخوری روغن زیتون را با یک فنجان شیر گرم هر روز صبح بنوشید، این شیوه بنا بر تحقیقات کارشناسان بهترین روش درمانی است.

ماست
ماست برای افراد مبتلا به ورم معده مفید است زیرا دارای پروبیوتیک است که سبب محافظت معده شما می شود از باکتری هایی که سبب ورم معده می شودند .

همچنین ماست سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند تا عفونت شما سریع تر بهبود پیدا کند و از گسترش آن جلوگیری شود .

خوردن ۲ تا ۳ فنجان ماست در روز
همچنین می توانید یک فنجان ماست را با اسانس موز و مقداری عسل مخلوط کنید و ۲ الی ۳ بار در روز مصرف کنید
بابونه
چای بابونه همچنین برای درمان ورم معده مفید است زیرا غنی از روغن های ضروری خاص برای سیستم گوارش می باشد و حتی می تواند دیواره روده را تسکین دهد .

بابونه همچنین درد ناگهانی را تکسین می دهد و گاز معده را از بین می برد و التهاب معده را کاهش می دهد و بنابراین خطر ابتلا به زخم معده را نیز کاهش می دهد .

۱ یا ۲ قاشق چای خوری گل بابونه را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید
به مدت ۱۰ دقیقه صبر کنید و سپس کمی عسل اضافه کنید
۲ الی ۳ با در روز بنوشید تا وقتی نتیجه حاصل شود.

سیب زمینی
یکی دیگر از دارو های موثر برای درمان ورم معده ( گاستریت ) آب سیب زمینی خام است که می تواند علائم ورم معده را از بین ببرد .

۲ عدد سیب زمینی را پوست کنده و رنده کنید
سپس آب سیب زمینی را بگیرید
نصف لیوان آب سیب زمینی را با مقداری آب گرم مخلوط کنید
نیم ساعت قبل از وعده غذایی از این مخلوط بخورید تا نتیجه بگیرید

 

در موارد ابتلا به بیماری گاستریت لازم است از مصرف مواد غذایی زیر خودداری شود:

میوه‌ها و آب‌میوه‌های اسیدی: میوه‌های اسیدی شامل پرتقال، لیمو‌شیرین، لیمو‌ترش، و گریپ‌فروت دارای سطح بالایی از مواد اسیدی است که در حالت عادی می‌توانند برای بدن بسیار مفید باشند. به هر حال، برای افرادی که به زخم معده یا گاستریت مبتلا شده‌اند، مصرف این میوه‌ها می‌تواند باعث ایجاد درد و ناراحتی برای فرد شود. نتایج تحقیقات انجام شده در این حوزه نشان می‌دهد مصرف میوه‌ها و آب‌میوه‌های اسیدی می‌تواند فعالیت اعصاب ایجاد کننده درد و ناراحتی را در افراد مبتلا به التهاب معده تحریک نماید.
گوجه‌فرنگی: گوجه‌فرنگی مشابه میوه‌های اسیدی بوده و می‌تواند باعث التهاب معده شود. در حقیقت مصرف مقدار کم گوجه‌فرنگی گاهی اوقات برای برخی افراد مبتلا به این بیماری مناسب است، اما سایر افراد احتمالاً بهتر است در هنگام ابتلا به مشکلات معده از مصرف گوجه فرنگی بطور کامل خودداری نمایند.
شیر و سایر محصولات لبنی: برای سال‌های طولانی، پزشکان از افراد مبتلا به التهاب و ورم و زخم معده می‌خواستند که به منظور پوشاندن دیواره داخلی معده و کمک به محافظت از آن در برابر اسید شیر مصرف کنند. به هر حال، نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد انجام این کار نمی‌تواند به رفع مشکل معده کمک کند. به این ترتیب لازم است واکنش فرد نسبت به محصولات لبنی شامل ماست، کفیر، پنیر و شیر بررسی شده و در صورتی که مصرف لبنیات باعث افزایش علائم مشکل نشود، این مواد غذایی مصرف گردد.
قهوه: مصرف قهوه در اکثر موارد باعث ایجاد مشکلات خاص برای معده نمی‌شود، اما گاهی اوقات می‌تواند علائم ورم و التهاب معده را تشدید نماید. در حقیقت قهوه ماهیت اسیدی دارد و مصرف آن می‌تواند احساس سوزش معده را تشدید کند. علاوه بر این مصرف قهوه به صورت عادی باعث تشدید مشکلات گوارشی برای برخی افراد می‌شود.
مواد غذایی ادویه‌دار: مواد غذایی ادویه‌دار یا تند باعث ابتلا به گاستریت یا زخم معده نمی‌شوند، اما مصرف این مواد غذایی می‌تواند علائم بیماری را تشدید نماید. ادویه‌هایی که می‌توانند باعث تشدید علائم مشکل شوند شامل فلفل تند، فلفل چیلی، فلفل هندی، فلفل قرمز وسیاه، کاری و سس تند، و تمام ادویه‌های دیگری است که تاثیر نامطلوب بر شرایط بیماری دارند.
مواد غذایی که به صورت عادی باعث حساسیت زایی و التهاب می‌شوند: برای مثال افراد مبتلا به التهاب و ورم و زخم معده می‌بایست از مصرف مواد غذایی فرآوری شده همچون نان سفید، پاستا، محصولات حاوی قند اضافی، اسیدهای ترانس، روغن‌های تصفیه شده، غذاهای سرخ شده و محصولات لبنی پاستوریزه خودداری نمایند. مصرف تمام این مواد غذایی می‌تواند باعث تشدید آلرژی، افزایش التهاب در روده، آهسته شدن فرآیند بهبود بیماری و افزایش احتمال ایجاد عفونت در مسیر گوارشی شوند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *