دسته: رژیم های لاغری

کاهش وزن راحت با این نکات طلایی

کاهش وزن راحت با این نکات طلایی

کاهش وزن راحت با این نکات طلایی

اگر صددرصد و به صورت جدی در فکر کاهش وزن هستید، مهم است که برای موفقیت در این برنامه کاهش وزن خود، سروسامانی به آشپزخانه خود بدهید.

روش های کاهش قند و نشاسته از برنامه غذایی

روش های کاهش قند و نشاسته از برنامه غذایی

روش های کاهش قند و نشاسته از برنامه غذایی

کاهش مصرف مواد قندی و نشاسته ای می تواند به بسیاری از مردم در کاهش وزن اضافی کمک کند. مواد قندی و نشاسته ای بویژه آنهایی که فرآوری شده اند

بهترین زمان غذا خوردن برای لاغر شدن

بهترین زمان غذا خوردن برای لاغر شدن

بهترین زمان غذا خوردن برای لاغر شدن

از رژیم های سخت برای آب کردن چربی ها تا تلاش های بی وقفه برای کاهش وزن و لاغری ، خوب می شناسید این عناوین را که مدتهاست برای شما در صدر جستجوهای اینترنتی قرار گرفته اند.

کاهش وزن با روش های عجیب

کاهش وزن با روش های عجیب

کاهش وزن با روش های عجیب

با ۸ روش عجیب و غیر عادی که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند آشنا شوید.
همه ما می‌دانیم که راه حل کاهش وزن استفاده از رژیم غذایی مناسب و انجام تمرینات ورزشی است.

تناسب اندام با روش مناسب مصرف قهوه سبز

تناسب اندام با روش مناسب مصرف قهوه سبز

تناسب اندام با روش مناسب مصرف قهوه سبز

قهوه سبز حاوی میزان زیادی اسید کلروژنیک است. تحقیقات نشان داده‌اند که این اسید مانع از تجمع چربی شده، دارای خواص ضد التهابی بوده و حساسیت به انسولین را افزایش می‌دهد.

تناسب اندام با رژیم لاغری ۵ رنگ

تناسب اندام با رژیم لاغری 5 رنگ

تناسب اندام با رژیم لاغری ۵ رنگ

اضافه وزن و چاقی، دو عامل مهمی هستند که می توانند به بیماری های قلبی، سرطان ها، بیماری دیابت نوع ۲، سکته مغزی، آرتریت، بیماری های قلبی-عروقی و اختلال های روان شناختی منجر شوند.

مناسب ترین روش مصرف چای سبز

مناسب ترین روش مصرف چای سبز

مناسب ترین روش مصرف چای سبز

اگر شما نیز با اتکا به تبلیغاتی که در این زمینه وجود دارد و با هدف لاغری سریع و آسان سراغ چای سبز رفته‌اید، باید بدانید سخت در اشتباهید

رژیم لاغری مناسب تیروئید کم کار

رژیم لاغری مناسب تیروئید کم کار

رژیم لاغری مناسب تیروئید کم کار

به منظور کاهش وزن ناشی از مشکلات تیروئید، می توان از یک رژیم لاغری برای کم کاری تیروئید استفاده شود که در بسیاری موارد موثر واقع می شود.

چاقی شکم و کمبود ویتامین D

چاقی شکم و کمبود ویتامین D

چاقی شکم و کمبود ویتامین D

تحقیقات جدید نشان می‌دهد افرادی که چربی شکمی و همچنین اندازه‌ی دور کمر بالاتری دارند، بیشتر دچار کمبود ویتامین D هستند.

تکنیک های سرعت دهی به کاهش وزن

تکنیک های سرعت دهی به کاهش وزن

تکنیک های سرعت دهی به کاهش وزن

برای این که نتیجه‌ ورزش را بیشتر کنیم باید به بدن امکان این که ریکاوری انجام دهد را بدهیم

کارهایی که در زمان خارج از ورزش انجام می‌دهیم به اندازه ورزش مهم هستند.