دسته: رژیم اُرنیش

رژیمهای غذایی کم چرب و پر کربوهیدرات براساس توصیه دکتر ارنیش و ارتباط آن با سلامت قلب و عروق

رژیمهای غذایی کم چرب و پر کربوهیدرات براساس توصیه دکتر ارنیش و  ارتباط آن با سلامت قلب و عروق   الگوی غذایی نامناسب از جمله متغیرهای شیوه زندگی می باشد که نقش مهمی در بروز بیماریهای قلبی عروقی دارد . با توجه به شکل گیری عادات غذایی از سنین پایین و تداوم و تأثیر آن […]

رژیم غذایی طیف اورنیش

رژیم غذایی طیف اورنیش دکتر دیوید اورنیش می‌گوید: تمام رویکردها را به فراموشی بسپارید. این رژیم پیرامون ممنوع کردن مواد غذایی در آخرین برنامه‌ ی رژیم غذایی او نیست. او غذاها را از سالم‌ ترین غذاها (گروه ۱) تا زیاده رو ترین (گروه ۵) رتبه‌ بندی می‌کند. به طور کلی، هر چقدر شما به غذاهای […]

رژیم غذایی دکتر اورنیش

رژیم غذایی دکتر اورنیش   شهرت دکتر اورنیش بخاطر رژیم های مثمر ثمر و هم چنین توصیه های مفیدی است که در رابطه با مسائل سبک زندگی به افراد ارائه می دهد …. شهرت دکتر اورنیش بخاطر رژیم های مثمر ثمر و هم چنین توصیه های مفیدی است که در رابطه با مسائل سبک زندگی […]

بخور و لاغر شو دکتر اورنیش

  بخور و لاغر شو دکتر اورنیش   Eat More, Weigh Less: Dr Dean Ornish روشی بخور و لاغر شو دکتر اورنیش توسط متخصص قلب دکتر دین اورنیش بنیان گذاشته شد. او تحقیقات زیادی در مورد کنترل و پیشگیری در بیماری قلبی CAD داشته و در پی آن به روشی از رژیم خاص غذایی و […]

رژیم غذایی دکتر اورنیش (Ornish)

رژیم غذایی دکتر اورنیش (Ornish) دکتر دین اورنیش یک متخصص قلب و عروق بود که ثابت کرد ساخت پلاک های چربی در شریان ها ( که باعث حمله قلبی می شود ) با پیروی از این رژیم قابل پیشگیری و بازگشت است. برنامه این رژیم شامل ورزش منظم ، کنترل خشم ، ترک سیگار ، […]