دسته: سلامتی

از شر غبغب خلاص شوید

از شر غبغب خلاص شوید

از شر غبغب خلاص شوید غبغب سن و سال نمی‌شناسد. مرد و زن هم ندارد. حالتی نازیبا زیر چانه ایجاد می‌کند که خوشبختانه راه درمان دارد. کافی است علت بروز آن شناسایی شود تا بتوان رفعش کرد. توصیه ابن‌سینا برای رفع غبغب در طب ‌سنتی رفع چربی غبغب درمان دارویی ندارد بلکه توصیه بر ریاضت […]

۳ وعده غذا بخوریم یا ۶ وعده؟ کدام بهتر است

3 وعده غذا بخوریم یا 6 وعده؟ کدام بهتر است

۳ وعده غذا بخوریم یا ۶ وعده؟ کدام بهتر است کارشناسان ادعا می کنند که وعده های غذایی مکرر، بدن شما را سیر نگه می دارند و با اجتناب از سطوح گلوکز پایین در خون که می تواند باعث گرسنگی شود، از پرخوری جلوگیری می کنند. اما شواهد علمی محدودی برای حمایت از این استدلال […]

رژیم سالم اثبات شده علمی

رژیم سالم اثبات شده علمی

رژیم سالم اثبات شده علمی به همراه هر رژیم غذایی جدید، یک‌سری قوانین تازه در مورد چگونگی پیروی از یک رژیم غذایی سالم ارائه می‌شود. اگرچه برخی از این رژیم‌های غذایی ممکن است واقعا به افراد بسیاری کمک کنند اما مهم است که بدانید از نظر تحقیقات علمی، چه دستورالعمل هایی برای داشتن رژیم غذایی […]

درمان آنفولانزا با این نوشیدنی

درمان آنفولانزا با این نوشیدنی

درمان آنفولانزا با این نوشیدنی این روزها خیلی از افرادی که در کوچه و خیابان می بینیم با سرماخوردگی و آنفلونزا دست و پنجه نرم می کنند. سرفه، عطسه و آبریزش بینی حالا همه جا دیده می شود. همه این ها نشان دهنده نزدیک شدن فصل آنفلونزاست. با اینکه امیدواریم در این فصل از سال […]

کاهش وزن با تردمیل

کاهش وزن با تردمیل

کاهش وزن با تردمیل تمریناتی که با استفاده از تردمیل انجام می‌شود می‌تواند تاثیر خوبی بر روی سلامت بدن داشته باشد. اگر آن را به صورت آرام و پایدار به کار می‌برید پیشرفت زیادی نخواهید داشت. افرادی که از تردمیل استفاده نمی‌کنند ممکن است چربی‌های خود را با سرعت کمتری بسوزانند. این افراد قادر نخواهند […]

۲ برنامه غذایی برای چاق شدن

2 برنامه غذایی برای چاق شدن

۲ برنامه غذایی برای چاق شدن اگرچه، بیشتر افراد سعی دارند که وزن خود را کاهش دهند، اما کسانی که بیش از حد لاغر هستند نیز تلاش می‌کنند تا وزن خود را اضافه کنند. جالب است بدانید که چاق شدن سخت‌تر از لاغر شدن است. در ادامه با این برنامه‌های غذایی آشنا می‌شوید. رژیم برای […]

عوامل اصلی انگیزه و حرکت، دوپامین

عوامل اصلی انگیزه و حرکت، دوپامین

عوامل اصلی انگیزه و حرکت، دوپامین دوپامین چیست؟ یک پیام‌رسان مهم در مغز است که عملکرد‌های بسیار زیادی دارد و بر انگیزه، حافظه، توجه و حتی تنظیم حرکات بدن تاثیر می‌گذارد. هنگامی که این ماده به میزان زیاد در بدن ترشح می‌شود، احساس لذت و رضایت از به دست آوردن پاداش را می‌سازد. این احساسات […]

تناسب اندام با طعم شکلات

تناسب اندام با طعم شکلات

تناسب اندام با طعم شکلات به گزارش خبرگزاری فرانسه نظرسنجی از جمعیتی از بیش از ۱۰۰۰ بزرگسال در که نتایج آن در آرشیوهای طب داخلی منتشر شده است، این برداشت را تقویت می‌کند که شکلات با وجود میزان بالای کالری و قند آن می‌تواند برای قلب سلامت‌بخش باشد. افراد شرکت‌کننده در این بررسی که سن‌شان […]

هورمون های دروغگو!

هورمون های دروغگو!

هورمون های دروغگو! شاید فکر کنید که دلیل این پرخوری و چاقی وجود انواع متنوع غذا و خوراکی ها در این روزهاست . این دلیل غلط نیست اما اصلی ترین دلیل هورمون ها هستند. هورمون های مرتبط با شادی و لذت برای افزایش بیشتر لذت باعث مصرف بیشتر غذا و احساس کمتر سیری میشوند. افرادی […]

کاهش وزن با سونا

کاهش وزن با سونا

کاهش وزن با سونا مکانیسم ساده ی سونای خشک تشکیل شده از یک صندلی چوبی که زیر آن یک بخاری برقی وجود دارد. این صندلی چوبی در محفظه ای قرار دارد که اصطلاحا به آن دیگ چوبی می گویند. وقتی شخص مراجعه کننده روی این صندلی می نشیند، دور او را دیوارهای فرا گرفته و […]