دسته: سلامتی

خواص هل در طب سنتی

  خواص هل در طب سنتی هل خواب ‌آور و شادی ‌آور است و برای درمان افسردگی مفید است   مصرف هل مخصوصاً در فصل‌های سرد برای افرادی که دچار دردهایی در ناحیه زیر دنده چپ می‌شوند، بسیار خوب است. هِل انرژی‌ها را در بدن افزایش می‌دهد و نشاط و شادمانی افراد را زیاد می‌کند، […]

آیا عصاره قلم گاو برای سلامتی فایده ای دارد؟

  آیا عصاره قلم گاو برای سلامتی فایده ای دارد؟ مزایای عصاره استخوان   شاید قبلا درباره مزایای عصاره استخوان چیزهایی شنیده باشید. بیشتر کسانی که با عصاره استخوان آشنایی دارند می دانند وقتی مریض هستیم برای سیستم ایمنی بدن مفید است چون باعث آب رسانی و جایگزین شدن الکترولیت های بدن می شود.   […]

فواید قرص کلسیم

فواید قرص کلسیم قرص کلسیم   کلسیم را عموماً می شناسید و می دانید که در استخوان ها وجود دارد و کمبود آن موجب پوکی استخوان می شود و اطلاع دارید که کلسیم به میزان فراوان در شیر وجود دارد . پس چرا زنان میانسال و مسن ما با وجود اطلاع از این مسأله مبتلا […]

قرمزهای قدرتمند دنیای سبزیجات!

  قرمزهای قدرتمند دنیای سبزیجات! سبزیجات قرمز رنگ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند   سبزیجات قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، پوکی استخوان و کلسترول بالا کمک کنند. مواد مغذی گیاهی که رنگ زیبایی به این سبزیجات می بخشند […]

تغذیه مناسب قبل از خواب باید چگونه باشد؟!

تغذیه مناسب قبل از خواب باید چگونه باشد؟! تغذیه مناسب قبل از خواب , غذاهای پرچرب سبب رفلاکس اسید می شوند؛ بسیاری از افراد نمی دانند که مواد غذایی خاص از جمله کیک سرشار از چربی هستند، اما این چربی در شکر پنهان شده است. تغذیه مناسب قبل از خواب تغذیه مناسب قبل از خواب […]

خطرات استفاده از برنج پخته که در فضای آزاد مانده است!

خطرات استفاده از برنج پخته که در فضای آزاد مانده است! خطر برنج پخته مانده , در برخی از فرهنگ های غذایی در سراسر جهان، برنج وعده اصلی غذای روزانه افراد را تشکیل می دهد که در غذاهای چینی بشترین استفاده را دارد. خطر برنج پخته مانده خطر برنج پخته مانده , هیچ وقت نباید […]

با فایده های درمانی سیر برای سلامت بدن آشنا شوید!

با فایده های درمانی سیر برای سلامت بدن آشنا شوید! فایده های درمانی سیر , نتایج پژوهشی نشان می‌دهد، سیر می‌تواند از غلظت خون پیشگیری کند و خنثی‌کننده نیترات موجود در برخی موادغذایی بخصوص سوسیس و کالباس است. فایده های درمانی سیر فایده های درمانی سیر , می خواهیم در این بخش به بررسی خواص […]

تاثیر ادویه های تند بر سلامتی خود را بدانید!

تاثیر ادویه های تند بر سلامتی خود را بدانید! تاثیر ادویه های تند بر سلامتی , به گفته محققان خواص ویژه فلفل سیاه و استفاده آن حتی با غذاهای چرب، باعث کاهش وزن می شود. این تحقیق بر روی موش های مبتلا به چاقی آزمایش شد که برای۲۲ هفته رژیم غذایی آنها فقط شامل غذاهای […]

رژیم گوشتی چیست و چه مزایا و معایبی دارد؟!

رژیم گوشتی چیست و چه مزایا و معایبی دارد؟! رژیم گوشتی , گوشت منبع خوبی از پروتئین از لحاظ کمی (مقدار) و کیفی است. به عنوان مثال، یک قطعه معمولی ۳ اونسی (حدود ۱۰۰ گرم) گوشت شامل حدود ۲۱ گرم پروتئین است که تقریباً نیمی از پروتئین توصیه شده تغذیه‌ای برای زنان در هر روز […]

خاصیت کرفس و مواد مغذی موجود در آن را بشناسید!

خاصیت کرفس و مواد مغذی موجود در آن را بشناسید! کرفس یکی از سبزیجاتی است که هر بخش از آن،از دانه ها گرفته تا برگ ها به روش های مختلف قابل استفاده و مصرف می باشد.بسیاری از مواد مغذی موجود در کرفس به محافظت از سلامت چشم ها در برابر انحطاط ماکولا کمک می کنند. […]