دسته: سبک زندگی

کاهش وزن راحت با این نکات طلایی

کاهش وزن راحت با این نکات طلایی

کاهش وزن راحت با این نکات طلایی

اگر صددرصد و به صورت جدی در فکر کاهش وزن هستید، مهم است که برای موفقیت در این برنامه کاهش وزن خود، سروسامانی به آشپزخانه خود بدهید.

روش های کاهش قند و نشاسته از برنامه غذایی

روش های کاهش قند و نشاسته از برنامه غذایی

روش های کاهش قند و نشاسته از برنامه غذایی

کاهش مصرف مواد قندی و نشاسته ای می تواند به بسیاری از مردم در کاهش وزن اضافی کمک کند. مواد قندی و نشاسته ای بویژه آنهایی که فرآوری شده اند

بهترین تمرینات ورزشی مناسب صبح

بهترین تمرینات ورزشی مناسب صبح

بهترین تمرینات ورزشی مناسب صبح

هیچ چیزی همانند شروع کردن یک روز با تمرینات ورزشی جالب و شگفت انگیز نخواهد بود. زمانی که تمرینات ورزشی مورد علاقه خود را در ابتدای صبح انجام می‌دهید

بهترین زمان غذا خوردن برای لاغر شدن

بهترین زمان غذا خوردن برای لاغر شدن

بهترین زمان غذا خوردن برای لاغر شدن

از رژیم های سخت برای آب کردن چربی ها تا تلاش های بی وقفه برای کاهش وزن و لاغری ، خوب می شناسید این عناوین را که مدتهاست برای شما در صدر جستجوهای اینترنتی قرار گرفته اند.

کاهش وزن با روش های عجیب

کاهش وزن با روش های عجیب

کاهش وزن با روش های عجیب

با ۸ روش عجیب و غیر عادی که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند آشنا شوید.
همه ما می‌دانیم که راه حل کاهش وزن استفاده از رژیم غذایی مناسب و انجام تمرینات ورزشی است.

دلایلی برای ننوشیدن آب همراه با غذا

دلایلی برای ننوشیدن آب همراه با غذا

دلایلی برای ننوشیدن آب همراه با غذا

رقیق‌شدن اسید معده و نقصان در سد دفاعی بدن در مقابل میکروب‌ها, رقیق‌شدن شیره معده و کاهش اثر شیمیایی آن بر هضم درست غذا, بالا آمدن مواد غذایی از قعر معده و اختلال هضم و بروز نفخ و ترش‌کردن از عوارض نوشیدن آب همراه با غذاست.

تاثیر مواد غذایی بدون گلوتن بر رژیم لاغری

تاثیر مواد غذایی بدون گلوتن بر رژیم لاغری

تاثیر مواد غذایی بدون گلوتن بر رژیم لاغری

بر اساس یک نظرسنجی، ۶۳ درصد از مردم آمریکا معتقدند که مصرف غذاهای بدون گلوتن برای سلامت آن‌ها مفیدتر است و یک سوم این افراد اعلام کردند که از محصولات غذایی بدون گلوتن استفاده می‌کنند.

بررسی فواید و میزان مصرف روزانه پروتئین وی

بررسی فواید و میزان مصرف روزانه پروتئین وی

بررسی فواید و میزان مصرف روزانه پروتئین وی

مصرف چه مقدار پروتئین مناسب است؟ مصرف این ماده مغذی به صورت روزانه چقدر لازم است؟ آیا به اندازه کافی از این ماده ضروری استفاده می کنید؟ چه افرادی می توانند از پروتئین وی استفاده کنند؟

دلایل کاهش وزن ناگهانی که می تواند خطرناک باشد

دلایل کاهش وزن ناگهانی که می تواند خطرناک باشد

۱. پرکاری تیروئید که علت کاهش وزن ناگهانی است

اگر غده‌ی تیروئید شما هورمون تیروئید زیادی تولید می‌کند، باعث افزایش متابولیسم می‌شود و شما کالری بیشتری می‌سوزانید. درنتیجه به‌صورت ناگهانی وزن از دست می‌دهید. تعداد دفعات مراجعه به سرویس بهداشتی نیز افزایش پیدا می‌کند و شاهد بالا رفتن ضربان قلب‌تان خواهید بود.

آیا قهوه متابولیسم را افزایش می دهد؟

آیا قهوه متابولیسم را افزایش می دهد؟

آیا قهوه متابولیسم را افزایش می دهد؟

اگر به مصرف قهوه علاقمند هستید جالب است بدانید که مصرف قهوه تنها در کوتاه‌مدت می‌تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد اما در طولانی‌مدت به دلیل عادت کردن بدن، این تاثیر کم‌تر خواهد شد.