دسته: ورزش

فعالیت فیزیکی یا ورزش : تفاوت چیست؟

فعالیت فیزیکی یا ورزش : تفاوت چیست؟ ورزش، زیر مجموعه فعالیت فیزیکی است‎ ۲۴ ساعت گذشته خود را چگونه گذراندید؟ در یک روز عادی هفته به چه کارهایی مشغول می‌شوید؟ چند لحظه تأمل کنید و ۲۴ ساعت گذشته خود را مرور کنید و ببنید هر ساعت را صرف چه کارهایی کرده‌اید؟ چند ساعت خوابیده‌اید؟ چند […]