دسته: پیلاتس

۸ اصل مهم پیلاتس

8 اصل مهم پیلاتس

۸ اصل مهم پیلاتس

هشت اصل اساسي پيلاتس

پيلاتس بر ۸ اصل پايه گذاري شده است که به فرد کمک مي کند تا بدن خود را به خوبي بشناسد، آن را راحت تر تکان دهد و در صورت لزوم آن را احيا کند.

تاثیر پیلاتس بر سلامت بدن

تاثیر پیلاتس بر سلامت بدن

تاثیر پیلاتس بر سلامت بدن

ورزش پیلاتس چند دهه قبل و در زمان جنگ‌های جهانی برای ریکاوری سربازان طراحی شد. این ورزش با فشار کم می‌تواند باعث افزایش قدرت بدن و افزایش خود آگاهی از شرایط بدن شود. در ورزش پیلاتس بدن به شکل کلی در نظر گرفته می‌شود و تنها بر روی قسمت‌های آسیب دیده بدن کار نمی‌شود.

ورزش پیلاتس چیست و با بدن شما چه می کند ؟

همه‌ی ما اسم ورزش پیلاتس را شنیده‌ایم، اما ممکن است تنها افراد اندکی اطلاعات دقیقی در مورد این ورزش داشته باشند. اگر شما هم از آن دسته کسانی هستید که با ورزش پیلاتس آشنایی ندارید، احتمالا سؤالات زیادی در این‌باره در ذهن‌تان وجود دارد . «ورزش پیلاتس دقیقا چیه؟»، «می‌تونم با کمک این وزرش وزن […]