همه چیز در باره ی تغذیه و لاغری

کدام‌ یک از رژیم‌های لاغری سریع، خطرناک است؟

کدام‌ یک از رژیم‌های لاغری سریع، خطرناک است؟   ۱۸ ژانویه (۲۸ دی) در بعضی از کشورها روز وزن سالم برای زنان است. اینکه چقدر تلاش می‌کنید تا به وزن ایده‌آلتان برسید یا چه رژیم غذایی را برای سلامت جسمتان دنبال می‌کنید، مهم است اما تا به‌حال فکر کرده‌اید برای لاغری حاضرید دست به چه […]

آدم سالم چند بار در روز مدفوع می‌کند؟

آدم سالم چند بار در روز مدفوع می‌کند؟     یبوست، یکی از شایع‌ترین مشکلات روده‌ای است و با وجود شیوع آن، هنوز متخصصان علت اصلی ایجاد این مشکل و راه قطعی پیشگیری از آن را کشف نکرده‌اند. به گفته آنها، دامنه وسیعی از مشکلات جسمی و روانی، باعث ایجاد یبوست می‌شوند و اگر نتوانید […]

در این ساعات به همسرتان گیر ندهید!

  در این ساعات به همسرتان گیر ندهید! پرخاشگری های بی موقع عواملی هستند که در تیره شدن آرامش نقش مهمی ایفا می کنند‎   رسیدن به آرامش و حفظ آن یکی از نشانه های یک زندگی موفق زناشویی است و  عصبانیت ها و پرخاشگری های بی موقع عواملی هستند که در تیره و تار […]

آقایان از جواب دادن به این سوالات فراری‌اند!

آقایان از جواب دادن به این سوالات فراری‌اند! آقایان از جواب دادن به برخی سوالات فراری‌اند   حتما برای شما هم پیش آمده که از شریک زندگی تان سوالی پرسیده باشید اما او تمایلی به جواب دادن نداشته باشد. این موضوع نباید شما را نگران کند زیرا این رفتار در آقایان طبیعی است. شاید سوالی […]

حقایقی در مورد رابطه زن و گل

  حقایقی در مورد رابطه زن و گل باور عشق و محبت واقعی روی همه زن ها،حتی یک زن هدف گرا، واقع گرا و دارای شخصیت مدیریتی نیز تأثير جادویی دارد. برای اینکه یک مرد بتواند همسرش را از نظر عشق ارضا کند ابتدا باید بداند عشق چیست؟ یک شاخه گل،یک هدیه کوچک،ایجاد فضای رومانتیک […]

سه حرکت ورزشی برای کاهش وزن در ناحیه شکم

  سه حرکت ورزشی برای کاهش وزن در ناحیه شکم همه حرکات ورزشی فواید خاص خود را دارند و می‌توانند به کاهش چربی بدن کمک کنند‎   بسیاری افراد قصد دارند که با انجام حرکات ورزشی در خانه وزن خود را کم کنند و چربی‌های ناحیه شکم را آب کنند. با این حال بسیاری از […]

۶ ماده غذایی که باید بعد از ورزش مصرف کرد

۶ ماده غذایی که باید بعد از ورزش مصرف کرد  تغذیه بعد یا قبل از ورزش برای اینکه ریکاوری بهتری داشته باشیم بسیار مهم است   افرادی که قصد دارند با ورزش کردن عضلات خود را پرورش دهند علاوه بر برنامه ورزشی خاص نیازمند برنامه غذایی مناسب نیز هستند. اینکه بعد یا قبل از ورزش […]

بهترین تمرینات ورزشی که خانم ها می توانند در پارک انجام دهند

بهترین تمرینات ورزشی که خانم ها می توانند در پارک انجام دهند ورزش کردن در پارک بسیار لذت بخش است   بهترین تمرینات ورزشی فضای باز برای خانم وقتی تصمیم گرفتم در پارک بانوان تمریناتم را انجام دهم در ابتدا، افکار منفی به ذهنم خطور می‌کردند. مادرهای دیگر درباره من چه قضاوتی می‌کنند؟ کارم احمقانه […]

۶ حرکت کششی صبحگاهی برای شادابی و سرزندگی

  ۶ حرکت کششی صبحگاهی برای شادابی و سرزندگی اگر شما نیز همانند بیشتر افراد باشید، هر روز صبح از رختخواب خود بلند می‌شوید و بلافاصله کارهای روزمره خود را آغاز می کنید. با این وجود صرف چند دقیقه زمان در رختخواب قبل از دوش گرفتن، آماده کردن صبحانه، رفتن به سر کار و انجام […]

دانستنی هایی درباره مدهای سال ۲۰۱۸

دانستنی هایی درباره مدهای سال ۲۰۱۸ سال ۲۰۱۸ سالی است پر از مدهای زیبا و چشمگیر که از حالا باید به فکر تغییر دادن سبک و مدل لباس هایتان به آن سمت باشید. ببینیم چه مدل لباس، رنگ ها و پارچه هایی در سال جدید اولویت بیشتری دارند؟ چه مدل هایی جایگاه خودشان را در […]