همه چیز در باره ی تغذیه و لاغری

دانستنی هایی درباره مدهای سال ۲۰۱۸

دانستنی هایی درباره مدهای سال ۲۰۱۸ سال ۲۰۱۸ سالی است پر از مدهای زیبا و چشمگیر که از حالا باید به فکر تغییر دادن سبک و مدل لباس هایتان به آن سمت باشید. ببینیم چه مدل لباس، رنگ ها و پارچه هایی در سال جدید اولویت بیشتری دارند؟ چه مدل هایی جایگاه خودشان را در […]

غذاهای عضله ساز برای مردها

غذاهای عضله ساز برای مردها یک برنامه غذایی سالم می تواند به طور معجزه آسایی نه تنها روی اندام و احساس شما بلکه روی تعادل هورمون ها نیز تاثیر گذار باشد. بدونیم لیستی از غذاهایی که مردها نیاز دارند برای این که حس بهتری نسبت به خودشان داشته باشند به برنامه غذایی خود اضافه کنند […]

۲۰ماده سمی در محصولات زیبایی

۲۰ماده سمی در محصولات زیبایی اگر شما هم مثل من باشید معمولا سراغ محصولاتی می روید که ظاهر زیبا و فریبنده ای دارند یا بهترین بو را دارند یا حتی فقط به این خاطر که یکی از بازیگرهای معروف از آن استفاده می کند. اما بعد از خواندن چندین مطلب و مقاله در رابطه با […]

خطرات رژیم کانادایی

تا دل‌تان بخواهد می‌توانید برای لاغر شدن رژیم لاغری پیدا کنید. رژیم‌های یک هفته‌ای، ۱۰روزه، دو هفته‌ای، یک‌ماهه و… فقط کافی است یک جست‌وجوی ساده در اینترنت داشته باشید تا لیست انواع رژیم‌ها برای‌تان بیاید. اما کدام‌یک از این رژیم‌ها برای شما و وضعیت بدنی‌تان مناسب است. اصلا چطور می‌توان یک رژیم مناسب و بدون […]

چرا همیشه خسته ام؟

چرا همیشه خسته ام؟ گاهی اوقات با وجود این که شب ها خواب کافی دارید باز هم احساس خستگی و کسالت می کنید. ۱۲ دلیل برای چنین مشکلی وجود دارد که می تواند با ایجاد حس کسالت تمام انرژی شما را تحلیل ببرد. بدن تان کم آب است برای این که تمام کارکردهای بدن از […]

این عادت ها عوامل بیماری هستند

این عادت ها عوامل بیماری هستند برای سالم بودن و سلامت بیشتر حتی در سرمای زمستان فقط کافی است چند تا از عادت های بد خود را کنار بگذارید. اگر عادت هایی که در این مطلب آورده ام ترک کنید نه تنها مریض نمی شوید بلکه از سرمای زمستان هم لذت کافی میبرید. استفاده از […]

چرا درست غذا می خورید اما وزن کم نمی کنید؟

چرا درست غذا می خورید اما وزن کم نمی کنید؟     اگر مرتب ورزش می کنید و غذاهای سالمی می خورید اما هنوز وزن نکرده اید دلیلش می تواند هورمونی به نام کورتیزول باشد. این هورمون در بدن نقش بسیار مهمی دارد زیرا باعث واکنش ما به خطر می شود. البته اگر سطح این […]

نکاتی که ناخن ها درباره سلامتی می گویند

نکاتی که ناخن ها درباره سلامتی می گویند   آیا می دانستید که ناخن ها می توانند سرنخ هایی در رابطه با سلامتی شما بدهند؟ لکه های روی ناخن و یا خطوط آن هر کدام به نوعی نکاتی را به شما متذکر می شوند، نکاتی درباره سلامتی قلب، کلیه و ریه. این متن را بخوانید […]

چگونه عادت ناخن جویدن را ترک کنیم

چگونه عادت ناخن جویدن را ترک کنیم اگر گهگاهی ناخن های تان را می جوید مشکلی نیست می توانید از همین حالا این کار را متوقف کنید. اما این مسئله در مورد کسانی که جویدن ناخن به دلیل استرس برای شان عادت شده است فرق می کند. می دانیم که شکستن این عادت زیاد هم […]

غذاهای سالمی که هر هفته باید خورده شود

غذاهای سالمی که هر هفته باید خورده شود برای این که همیشه از سلامت برخوردار باشید باید حواستان به برنامه غذایی و غذاهایی که در طول هفته سرو می کنید باشد. بنابراین خوردن این غذاها را در اهداف تان قرار دهید تا از سلامت کافی بهره مند باشید. پروتئین بدون گوشت پروتئین برای تمام سلول […]