تناسب اندام و لاغری با حرکات ایروبیک

تناسب اندام و لاغری با حرکات ایروبیک ورزش ایروبیک جزو فعالیتهای هوازی است که فرد تمریناتی با شدت بالا و مدت زمان پایین دارد که معمولا به صورت گروهی و همراه با پخش موزیک انجام میشود. انجام حرکات ایروبیک باعث افزایش تپش قلب در فرد میگردد و دستگاه تنفسی و همچنین قلب را تقویت میکند. […]