برچسب: بدن

سلامت ذهن با ورزش

سلامت ذهن با ورزش

سلامت ذهن با ورزش

مطالعات دانشمندان نشان می‌دهد که صرف نظر از سن و یا سطح تناسب اندام، که از افراد عادی تا دوندگان ماراتن متفاوت است، ورزش به طور قطعی بر فعالیت‌های مغز و میانگین عملکرد آن تأثیر می‌گذارد.

ایزومتریک: بدون حرکت دادن عضله قوی شوید

ایزومتریک: بدون حرکت دادن عضله قوی شوید صحبت هایی که در مورد تناسب اندام می شود به گونه ای است که همه فکر می کنیم برای اینکه روی فرم باشیم حتما باید کلی وزنه بزنیم و حسابی عرق بریزیم، اما باور بکنید یا نه، می توانید بدون حرکت دادن عضله ها نیز خود را قوی […]

وقتی بدن با کم آبی مواجه شود چه اتفاقی می افتد؟

وقتی بدن با کم آبی مواجه شود چه اتفاقی می افتد؟ آیا نوشیدن روزانه ۸ لیوان آب درست است یا خیر؟ به جای این قانون بهتر است مقدار آب مورد نیاز بدنمان را با احساس تشنگی بسنجیم. بدن ما با مصرف نوشیدنی ها و میوه ها و سبزیجات آبدار آب مورد نیاز خود را می […]

چگونه بدن به پرخوری واکنش نشان می دهد؟

چگونه بدن به پرخوری واکنش نشان می دهد؟ آیا می دانید که پرخوری فشار های پنهانی روی بدنتان می آورد که شاید همان لحظه متوجه نشوید؟ می دانستید این فشار ها در ادامه باعث بروز بیماری می شود؟ برای آشنایی با این فشارها این مقاله جالب را مطالعه کنید. پانکراس به حالت اوردرایو می رود […]

غذاهایی که متابولیسم بدن را تقویت می کنند

غذاهایی که متابولیسم بدن را تقویت می کنند معمولا سرعت سوخت و ساز بدن هر فردی با دیگری متفاوت است. انجام ورزش، خواب کافی، نوشیدن آب به اندازه کافی مهم ترین عواملی هستند که به بالا بردن سرعت متابولیسم بدن کمک می کنند. البته می توان متابولیسم بدن را با درست غذا خوردن هم بالا […]