برچسب: برنج

آیا برنج چاق کننده است؟

آیا برنج چاق کننده است؟

آیا برنج چاق کننده است؟

غلات یکی از مهم ترین گروه های اصلی غذایی هستند که باید در برنامه غذایی همه افراد گنجانده شود.برنج در گروه غلات قرار دارد که علاوه بر خواص فراوان مصرف بیش از حدآن باعث چاقی و اضافه وزن می شود. 

برنج و شکم بزرگ می تواند رابطه ای داشته باشند ولی زمانی که مصرف این ماده ی غذایی پرطرفدار در جهان بدون حد و مرز ادامه پیدا کند.مصرف برنج سفید موجب افزایش چربی شکم، ریسک دیابت نوع دوم و سندرم متابولیک می شود.

ماکارونی، کمتر از برنج چاق‌تان می‌کند

ماکارونی، کمتر از برنج چاق‌تان می‌کند کم پیش می‌آید که از صبح تا شب سر سفره یا میز غذا بنشینید و اثری از برنج مقابل‌تان نباشد؛ دانه سفید پرطرفداری که مدتهاست عادت غذایی ما ایرانی‌ها را تغییر داده و به یکی از گزینه‌های همیشگی دو وعده اصلی غذایی در کشورمان تبدیل شده‌است. کم پیش می‌آید […]

برای لاغری نان بخوریم یا برنج

برای لاغری نان بخوریم یا برنج غلات تصفیه شده مانند برنج سفید باعث بالارفتن میزان قند خون شده و شما زود به زود احساس گرسنگی خواهید کرد. برنج باعث افزایش وزن می شود اما این به میزان مصرف روزانه شما بستگی دارد. همچنین نوع برنج مصرفی (فیبردار و بدون فیبر) بر این افزایش وزن تاثیر […]

خطرات استفاده از برنج پخته که در فضای آزاد مانده است!

خطرات استفاده از برنج پخته که در فضای آزاد مانده است! خطر برنج پخته مانده , در برخی از فرهنگ های غذایی در سراسر جهان، برنج وعده اصلی غذای روزانه افراد را تشکیل می دهد که در غذاهای چینی بشترین استفاده را دارد. خطر برنج پخته مانده خطر برنج پخته مانده , هیچ وقت نباید […]