برچسب: رژیم غذایی

کاهش وزن پایدار

کاهش وزن با قدرت ذهن!

کاهش وزن پایدار

تحقیقات نشان داده افرادی که طی ماه های اولیه کاهش وزن، نوسان بالایی را تجربه می کنند در مقایسه با افرادی که هر هفته کاهش وزنی ثابت اما کم دارند در بلند مدت موفق به کاهش وزن کمتری می شوند.

رژیم غذایی گیاهی برای درمان نقرس

رژیم غذایی گیاهی برای درمان نقرس

رژیم غذایی گیاهی برای درمان نقرس

نقرس یکی از انواع بیماری مفاصل است که به دلیل افزایش ناگهانی سطح اسید اوریک در خون ایجاد می شود. اسید اوریک باعث ایجاد کریستال می شود و این کریستال ها در مفاصل و اطراف آن رسوب می کنند و باعث التهاب و درد در مفاصل می شوند. این درد و التهاب ابتدا در انگشت شست پا ظاهر می شود. در بیماری نقرس حاد این رسوبات به زودی بازجذب می شوند، بافت به وضعیت طبیعی باز می گردد و درد پس از چند روز از بین می رود، اما در نقرس مزمن رسوب گسترده توده های کوچکی ایجاد می کند که توفوس نامیده می شود. وجود این توفوس ها موجب خوردگی استخوان و تغییر شکل مفاصل می شود.

رژیم لاغری با میوه (خوب یا بد)

رژیم لاغری با میوه (خوب یا بد)

رژیم لاغری با میوه (خوب یا بد)

در میان انواع رژیم های متفاوتی که وجود دارد، رژیم میوه خواری یکی از محدودکننده ترین ها محسوب می شود. چون احتمال سوءتغذیه در این رژیم بالاست، چندان توصیه نمی شود. اما اگر شما علاقه مندید که امتحانش کنید چیزهایی هست که باید بدانید.

با این رژیم ها تیزهوش بمانید

با این رژیم ها تیزهوش بمانید آیا زوال شناختی جزء اجتناب ناپذیری از پیری است؟ شاید هم اینطور نباشد. یک برنامه غذایی جدید هست که می تواند پیری را در ذهن کاهش دهد و آن رژیم ذهن و یا رژیم مدیترانه ای و دش (رژیم کاهش فشار خون) برای بازسازی سلول های عصبی می باشد […]

رژیم غذایی برای مدیریت استرس

  رژیم غذایی برای مدیریت استرس كنترل استرس اثر مثبت فراوانی بر سلامتی دارد.مطالعات زیادی وجود دارند كه نشان می دهند استرس اثری فراتر از ایجاد بی حوصلگی دارد.   افرادی كه دائما زیر فشار هستند،در برابر بیماریهای زیادی از سرماخوردگی تا فشار خون بالا و بیماریهای قلبی آسیب پذیرند.راه های زیادی برای پیشگیری از […]