برچسب: رژیم لاغری

تناسب ندام با ظروف مسی !

تناسب ندام با ظروف مسی !

تناسب ندام با ظروف مسی ! کارشناسان به افرادی که می خواهند به تناسب اندام دست پیدا کنند توصیه می کنند از مواد غذایی حاوی مس استفاده کنند و یا حتی در ظروف پخت و پز ساخته شده از فلز مس غذا بخورند. گفتنی است ، بر اساس جدیدترین تحقیقات عنصر مس که در سبزیجات […]

اشتباهات رایج رژیم گیاهخواری

اشتباهات رایج رژیم گیاهخواری

اشتباهات رایج رژیم گیاهخواری رژیم گیاه خواری امروزه از هر زمان دیگری ساده‌تر شده است. تقریبا در هر منوی غذایی گزینه‌های بدون گوشت وجود دارند. در هر فروشگاهی حتی در کوچکترین شهرها نیز محصولات گیاهی یافت می‌شوند. با این وجود که رژیم گیاه خواری امروزه امری عادی شده است اما هنوز اشتباهاتی وجود دارند که […]

کاهش وزن با رژیم کالری شماری

کاهش وزن با رژیم کالری شماری

کاهش وزن با رژیم کالری شماری اما داشتن یک رژیم غذایی نادرست و خودسرانه حتی اگر وزن شما را هم به میزان قابل توجهی کاهش دهد ممکن است عوارض بسیار زیادی برای بدن شما به همراه داشته باشد. در اصل رژیم‌های غیر اصولی باعث اختلال در سیستم ایمنی بدن شما شده که به دنبال آن […]

رژیم غذایی عروس سلطنتی !

رژیم غذایی عروس سلطنتی !

رژیم غذایی عروس سلطنتی ! بعد از مراسم ازدواج عروسی سلطنتی که رخ داد همچنان همه چشم ها روی مگان مارکل، بازیگر سابق آمریکایی و دوشس ساکس حال میباشد، کسی که داستان ازدواجش با پرنس هری در ۱۹ام می بر سر زبان ها افتاد. در حالی که همه ی توجه ها به مگان جذب شده […]

بخور نخورهای لاغری شکم

بخور نخورهای لاغری شکم

بخور نخورهای لاغری شکم برای لاغری شکم خوردن چه غذاهایی مفید و تاثیرگذار است؟ اولین سوالی که ممکن است با خود بپرسید این است که مگر می‌شود با خوردن غذایی لاغر شد؟! اگرچه نخوردن غذای زیاد راه‌حل اصلی کاهش وزن است اما غذاهای خاصی وجود دارند که به شما در کاهش وزن کمک می‌کنند. در […]

پاستا عامل چاقی یا لاغری!

پاستا عامل چاقی یا لاغری!

پاستا عامل چاقی یا لاغری! همانطور که کربوهیدرات‌های فرآوری شده – از جمله غلات و حبوبات، نان و کوکی‌ها – به عنوان خوراکی‌های چاق کننده شناخته می‌شوند باید بدانید هنگامی که آن‌ها را با سایرغذا‌هایی که حاوی کربوهیدرات هستند مورد ارزیابی قرار دادیم متوجه شدیم پاستا‌ها شاخص گلیسمی کمتری دارند. در حقیقت در دهه‌های اخیر […]

رژیم غذایی مناسب نوجوانان

رژیم غذایی مناسب نوجوانان

رژیم غذایی مناسب نوجوانان خوردن غذای سالم در هر سنی مهم است،اما برای نوجوانان اهمیت بیشتر و ویژه ای دارد. همانطور که بدن شما در حال رشد است، بسیار مهم است که غذای کافی و با کیفیت خوب و پر انرژی به بدنتان برسانید. نوجوانی میتواند جالب باشد، اما همچنین به دلیل تغییر شکل بدن […]

کاهش وزن با ورزش یا رژیم؟

راه های سریع رفع گرسنگی کاذب

کاهش وزن با ورزش یا رژیم؟ کمتر غذا خوردن موثرتر است یا ورزش کردن سوالی است که ذهن اغلب افرادی را که برای کاهش وزن خود اقدام می نمایند مشغول کرده است. کمتر غذا خوردن شاید بیشتر برای کاهش وزن مفید باشد، اما ورزش به حفظ بافت عضلانی کمک می کند و باعث تثبیت وزن […]

عادت هایی که مانع از کاهش وزن می شوند

عادت هایی که مانع از کاهش وزن می شوند

عادت هایی که مانع از کاهش وزن می شوند داشتن رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی و فرآوری نشده، فوایدی برای سلامتی دارد و به کنترل وزن کمک می‌کند. زیرا غذاهای طبیعی معمولا کم کالری‌تر و مغذی‌ترند و هر آنچه را که بدن برای سالم ماندن نیاز دارد تامین می‌کنند. اما غذاهای فرآوری شده معمولا […]

اضافه وزن و حس بویایی!

اضافه وزن و حس بویایی!

اضافه وزن و حس بویایی! حس بویایی نقش مهمی در شناسایی و انتخاب طعم های مختلف غذاها دارد. حس بویایی و چشایی قبل از صرف وعده غذایی افزایش یافته و بلافاصله پس از صرف آن کاهش می‌یابند. افراد مبتلا به اختلالات خوردن برخی اوقات به سختی بر روی مقدار غذایی که می‌خورند کنترل دارند. نورون‌های […]