برچسب: رژیم لاغری

راههای ساده برای لاغری شکم در ۲۰ روز

راههای ساده برای لاغری شکم در ۲۰ روز بساری از افرادی که تصمیم به کاهش وزن می گیرند زمانی که به سوزاندن چربی شکم و پهلو می رسند نا امیدانه رژیم لاغری را ها کرده و منصرف می شوند. برای این دسته از افراد و آن دسته از افرادی که هدفشان از لاغری و تناسب […]

برای لاغری شکم چه بخوریم؛ ۱۰ خوراکی‌‌ای که شکم را آب می‌کند

شاید شما هم درباره‌ی غذاهایی که نه تنها موجب کاهش وزن بلکه باعث از بین رفتن چربی‌های شکمی می‌شوند، شنیده باشید. ممکن است شما از آن دسته‌ افرادی باشید که اکنون هم غذاهای این چنینی مانند ماهی سالمون، سبزیجات، آووکادو، لبنیات و خشکبار را برای داشتن شکمی تخت در رژیم لاغری شکم خود قرار داده […]

خطرات رژیم کانادایی

تا دل‌تان بخواهد می‌توانید برای لاغر شدن رژیم لاغری پیدا کنید. رژیم‌های یک هفته‌ای، ۱۰روزه، دو هفته‌ای، یک‌ماهه و… فقط کافی است یک جست‌وجوی ساده در اینترنت داشته باشید تا لیست انواع رژیم‌ها برای‌تان بیاید. اما کدام‌یک از این رژیم‌ها برای شما و وضعیت بدنی‌تان مناسب است. اصلا چطور می‌توان یک رژیم مناسب و بدون […]

۱۱ غذای چربی سوز

۱۱ غذای چربی سوز ما در بدونیم به دنبال راه های سالم و طبیعی برای داشتن سلامت بیشتر هستیم. یکی از این راه ها شامل خوردن غذاهای سالم می باشد. پس با ما همراه شوید. راه های سالمی برای سوزاندن چربی وجود دارند که نیازی به باشگاه هم نخواهند داشت. بدین منظور ۱۱ غذای بدون […]

۶ترفند برای کاهش وزن

۶ ترفند برای کاهش وزن رژیم گرفتن کار آسانی نیست. شاید تصور کنید هدف اصلی رژیم خوردن غذاهای سالم است اما مهم وفق دادن خود با عادت های غذایی جدید است. برای این که فرآیند کاهش وزن های اضافی راحت تر شود این ۶ ترفند را به کار ببرید. همیشه کوچک ترین غذا را سفارش […]

فرق وگان‌ها با گیاهخوارها چیست؟

فرق وگان‌ها با گیاهخوارها چیست؟ این روزها کافی است سری به صفحات مجازی در اینستاگرام و… بزنید تا ببینید که وگان‌ها چقدر محبوب و پرطرفدار شده‌اند؛ این موضوع آنقدر اهمیت دارد که اول نوامبر (۱۰ آبان ماه) را به نام روز جهانی وگان نامگذاری کرده‌اند. خیلی‌ها به هر دلیل از جمله دلایل اجتماعی و اعتقادی […]