برچسب: رژیم لاغری

رژیم های لاغری که جانتان را به خطر می اندازد

رژیم های لاغری که جانتان را به خطر می اندازد

رژیم های لاغری که جانتان را به خطر می اندازد این روز‌ها استفاده از شبکه‌های اجتماعی و مصاحبه‌های افراد و شخصیت‌های مشهور جهانی با مجله‌ها و تبلیغ رژیم‌های غذایی که آن‌ها دارند سبب شده است تا بسیاری از افراد در کشور‌های مختلف دنیا بدون درنظر گرفتن وضعیت سلامتی، متابولیسم و بیماری‌های زمینه‌ای که دارند رژیم […]

کاهش وزن با رژیم کتوژنیک وگان !

کاهش وزن با رژیم کتوژنیک وگان !

کاهش وزن با رژیم کتوژنیک وگان ! در مورد رژیم کتوژنیک وگان چه می دانید؟ شاید شما هم جزء افرادی باشید که دوست دارند رژیم کتوژنیک بگیرند ولی به نظرشان سخت بیاید و یا بخواهند رژیم وگان بگیرند ولی به نظرشان اصلا قابل اجرا نیست. ما در این مقاله از بخش تغذیه دکتر سلام می […]

۳ وعده غذا بخوریم یا ۶ وعده؟ کدام بهتر است

3 وعده غذا بخوریم یا 6 وعده؟ کدام بهتر است

۳ وعده غذا بخوریم یا ۶ وعده؟ کدام بهتر است کارشناسان ادعا می کنند که وعده های غذایی مکرر، بدن شما را سیر نگه می دارند و با اجتناب از سطوح گلوکز پایین در خون که می تواند باعث گرسنگی شود، از پرخوری جلوگیری می کنند. اما شواهد علمی محدودی برای حمایت از این استدلال […]

رژیم سالم اثبات شده علمی

رژیم سالم اثبات شده علمی

رژیم سالم اثبات شده علمی به همراه هر رژیم غذایی جدید، یک‌سری قوانین تازه در مورد چگونگی پیروی از یک رژیم غذایی سالم ارائه می‌شود. اگرچه برخی از این رژیم‌های غذایی ممکن است واقعا به افراد بسیاری کمک کنند اما مهم است که بدانید از نظر تحقیقات علمی، چه دستورالعمل هایی برای داشتن رژیم غذایی […]

کاهش وزن با تردمیل

کاهش وزن با تردمیل

کاهش وزن با تردمیل تمریناتی که با استفاده از تردمیل انجام می‌شود می‌تواند تاثیر خوبی بر روی سلامت بدن داشته باشد. اگر آن را به صورت آرام و پایدار به کار می‌برید پیشرفت زیادی نخواهید داشت. افرادی که از تردمیل استفاده نمی‌کنند ممکن است چربی‌های خود را با سرعت کمتری بسوزانند. این افراد قادر نخواهند […]

کاهش اشتها با تخم مرغ

کاهش اشتها با تخم مرغ می دانیم که کالری غذاها با همدیگر یکسان نیستند. غذاهای مختلف فرایند متابولیسم متفاوتی را طی می کنند و تاثیر بسیار متفاوتی روی گرسنگی، هورمون ها و مقدار کالری که می سوزانید بگذارند. کاهش اشتها با تخم مرغ کامل زمانی تخم مرغ را به خاطر کلسترول بالایی که داشت مصرف […]

کاهش وزن با رژیم تویینکی

کاهش وزن با رژیم تویینکی

کاهش وزن با رژیم تویینکی مارک هاب، پروفسور دانشگاه ایالت کانزاس، با گزارش های زیادی در مورد کاهش وزن ۱۲ کیلویی خود که با خوردن کیک تویینکی و سایر هله هوله های ناسالم به دست آمده بود، به سرعت مورد توجه سایت هایی مثل سی ان ان و هافینگتون پست قرار گرفت. اما قبل از […]

تناسب اندام با طعم شکلات

تناسب اندام با طعم شکلات

تناسب اندام با طعم شکلات به گزارش خبرگزاری فرانسه نظرسنجی از جمعیتی از بیش از ۱۰۰۰ بزرگسال در که نتایج آن در آرشیوهای طب داخلی منتشر شده است، این برداشت را تقویت می‌کند که شکلات با وجود میزان بالای کالری و قند آن می‌تواند برای قلب سلامت‌بخش باشد. افراد شرکت‌کننده در این بررسی که سن‌شان […]

هورمون های دروغگو!

هورمون های دروغگو!

هورمون های دروغگو! شاید فکر کنید که دلیل این پرخوری و چاقی وجود انواع متنوع غذا و خوراکی ها در این روزهاست . این دلیل غلط نیست اما اصلی ترین دلیل هورمون ها هستند. هورمون های مرتبط با شادی و لذت برای افزایش بیشتر لذت باعث مصرف بیشتر غذا و احساس کمتر سیری میشوند. افرادی […]

کاهش وزن با رژیم لیموناد

کاهش وزن با رژیم لیموناد

کاهش وزن با رژیم لیموناد رژیم لیموناد یا رژیم لیمو که به رژیم غذایی شربت افرا نیز شناخته می شود، باعث کاهش وزن سریع در حدود دو هفته می شود. این رژیم غذایی سموم مضر را از بدن شما خارج می کند. رژیم لیمو یک برنامه ساده سم زدایی ۱۶ روزه می باشد. در این […]