برچسب: رژیم میوه

بهترین زمان برای خوردن میوه

بهترین زمان برای خوردن میوه

بهترین زمان برای خوردن میوه

خوردن میوه با معده خالی:

همه ما فکرمی کنیم خوردن میوه به معنی خریدن، خرد کردن وگذاشتن در دهان است! این به این آسانی که شما فکر می کنید نیست، خیلی مهم است که بدانید چه وقت و چطور میوه بخورید.

میوه های چربی سوز معجزه لاغری

بهترین زمان برای خوردن میوه

میوه های چربی سوز معجزه لاغری

میوه ها و سبزیجات شامل مواد غذایی هستند که میزان کالری کمی دارند و با خوردن آن فرد احساس سیری می کند و همین عامل مانع از پرخوری می‌شود. اگر چه باید برای رژیم لاغری، مقدار کالری های مصرفی روزانه خود را بشمارید اما یک رژیم غذایی مناسب بدن شما را از غذاهای مغذی که موجب چربی سوزی و ساخت ماهیچه می شود، محروم نمی کند. بنابراین یادتان باشد، میوه دشمن شما نیست.

لاغری با رژیم میوه (یکبار امتحان کنید)

لاغری با رژیم میوه (یکبار امتحان کنید)   نکته مهم این است كه با توجه به انرژی دریافتی‌، ۲ تا ۳ واحد میوه در روز دریافت كنیم. بهتر است صرف این ۳ واحد میوه در ساعت‌های روز تقسیم شود یعنی هر ۳ واحد در یك وعده خورده نشود تا قند ساده موجود در آنها در […]

رژیم لاغری با میوه (خوب یا بد)

رژیم لاغری با میوه (خوب یا بد)

رژیم لاغری با میوه (خوب یا بد)

در میان انواع رژیم های متفاوتی که وجود دارد، رژیم میوه خواری یکی از محدودکننده ترین ها محسوب می شود. چون احتمال سوءتغذیه در این رژیم بالاست، چندان توصیه نمی شود. اما اگر شما علاقه مندید که امتحانش کنید چیزهایی هست که باید بدانید.