برچسب: سلامتی

اشتباهات رایج رژیم گیاهخواری

اشتباهات رایج رژیم گیاهخواری

اشتباهات رایج رژیم گیاهخواری رژیم گیاه خواری امروزه از هر زمان دیگری ساده‌تر شده است. تقریبا در هر منوی غذایی گزینه‌های بدون گوشت وجود دارند. در هر فروشگاهی حتی در کوچکترین شهرها نیز محصولات گیاهی یافت می‌شوند. با این وجود که رژیم گیاه خواری امروزه امری عادی شده است اما هنوز اشتباهاتی وجود دارند که […]

معجون سیر و لیمو برای قلب

معجون لاغری سیر و لیمو

معجون سیر و لیمو برای قلب سیر و لیمو می‌توانند رسوبات تجمع یافته در عروق خونی را کاهش داده و از بین ببرند. این دو ماده قدرتمند کلسترول خون را نیز پایین آورده و خطر بروز بیماری‌‌های قلبی را کاهش می‌دهند. بنابراین معجون سیر و لیمو که کاملا گیاهی و سنتی است می‌تواند عروق قلب […]

پاستا عامل چاقی یا لاغری!

پاستا عامل چاقی یا لاغری!

پاستا عامل چاقی یا لاغری! همانطور که کربوهیدرات‌های فرآوری شده – از جمله غلات و حبوبات، نان و کوکی‌ها – به عنوان خوراکی‌های چاق کننده شناخته می‌شوند باید بدانید هنگامی که آن‌ها را با سایرغذا‌هایی که حاوی کربوهیدرات هستند مورد ارزیابی قرار دادیم متوجه شدیم پاستا‌ها شاخص گلیسمی کمتری دارند. در حقیقت در دهه‌های اخیر […]

رژیم های لاغری که جانتان را به خطر می اندازد

رژیم های لاغری که جانتان را به خطر می اندازد

رژیم های لاغری که جانتان را به خطر می اندازد این روز‌ها استفاده از شبکه‌های اجتماعی و مصاحبه‌های افراد و شخصیت‌های مشهور جهانی با مجله‌ها و تبلیغ رژیم‌های غذایی که آن‌ها دارند سبب شده است تا بسیاری از افراد در کشور‌های مختلف دنیا بدون درنظر گرفتن وضعیت سلامتی، متابولیسم و بیماری‌های زمینه‌ای که دارند رژیم […]

کاهش وزن با آب درمانی

کاهش وزن با آب درمانی

کاهش وزن با آب درمانی ورزش کردن درون آب برای تمام افراد در گروه‌های سنی مختلف، از کودکان گرفته تا سالمندان مفید است. زمانی که انجام تمرینات ورزشی در آب تحت نظر پزشک یا متخصص طب ورزشی صورت گیرد، آب درمانی نامیده می‌شود و در درمان بسیار از بیماری‌های مفاصل، استخوانها و عضلات مفید است. […]

تناسب اندام و لاغری با حرکات ایروبیک

تناسب اندام و لاغری با حرکات ایروبیک

تناسب اندام و لاغری با حرکات ایروبیک ورزش ایروبیک جزو فعالیت­‌های هوازی است که فرد تمریناتی با شدت بالا و مدت زمان پایین دارد که معمولا به صورت گروهی و همراه با پخش موزیک انجام می‌شود. انجام حرکات ایروبیک باعث افزایش تپش قلب در فرد می­‌گردد و دستگاه تنفسی و همچنین قلب را تقویت می‌کند. […]

رفع و درمان کبد چرب

رفع و درمان کبد چرب

رفع و درمان کبد چرب در بعضی از موارد گیاهان دارویی با خوراکی های خاصی وجود دارند که به واسطه ترکیبات و مواد شناخته شده ای که در خود دارند می توانند نقش پیشگیری کننده داشته باشند. کبد بزرگترین پالایشگاه، هم در بدن و هم در دنیاست زیرا در پالایشگاه های عادی نهایتا ۱۰۰ تا […]

رژیم سالم اثبات شده علمی

رژیم سالم اثبات شده علمی

رژیم سالم اثبات شده علمی به همراه هر رژیم غذایی جدید، یک‌سری قوانین تازه در مورد چگونگی پیروی از یک رژیم غذایی سالم ارائه می‌شود. اگرچه برخی از این رژیم‌های غذایی ممکن است واقعا به افراد بسیاری کمک کنند اما مهم است که بدانید از نظر تحقیقات علمی، چه دستورالعمل هایی برای داشتن رژیم غذایی […]

درمان آنفولانزا با این نوشیدنی

درمان آنفولانزا با این نوشیدنی

درمان آنفولانزا با این نوشیدنی این روزها خیلی از افرادی که در کوچه و خیابان می بینیم با سرماخوردگی و آنفلونزا دست و پنجه نرم می کنند. سرفه، عطسه و آبریزش بینی حالا همه جا دیده می شود. همه این ها نشان دهنده نزدیک شدن فصل آنفلونزاست. با اینکه امیدواریم در این فصل از سال […]

۲ برنامه غذایی برای چاق شدن

2 برنامه غذایی برای چاق شدن

۲ برنامه غذایی برای چاق شدن اگرچه، بیشتر افراد سعی دارند که وزن خود را کاهش دهند، اما کسانی که بیش از حد لاغر هستند نیز تلاش می‌کنند تا وزن خود را اضافه کنند. جالب است بدانید که چاق شدن سخت‌تر از لاغر شدن است. در ادامه با این برنامه‌های غذایی آشنا می‌شوید. رژیم برای […]