برچسب: سلامتی

کاهش وزن راحت با این نکات طلایی

کاهش وزن راحت با این نکات طلایی

کاهش وزن راحت با این نکات طلایی

اگر صددرصد و به صورت جدی در فکر کاهش وزن هستید، مهم است که برای موفقیت در این برنامه کاهش وزن خود، سروسامانی به آشپزخانه خود بدهید.

روش های کاهش قند و نشاسته از برنامه غذایی

روش های کاهش قند و نشاسته از برنامه غذایی

روش های کاهش قند و نشاسته از برنامه غذایی

کاهش مصرف مواد قندی و نشاسته ای می تواند به بسیاری از مردم در کاهش وزن اضافی کمک کند. مواد قندی و نشاسته ای بویژه آنهایی که فرآوری شده اند

سلامت قلب را با آجیل ها تضمین کنید

سلامت قلب را با آجیل ها تضمین کنید

سلامت قلب را با آجیل ها تضمین کنید

مصرف آجیل مخصوصاً در مهمانی‌ها بسیار متداول است اما شاید برای‌تان جالب باشد که بدانید مصرف آجیل رابطه مستقیمی با سلامت قلب دارد.

تناسب اندام در ۱۵ دقیقه !

تناسب اندام در 15 دقیقه !

تناسب اندام در ۱۵ دقیقه !

لاغری با رژیم و ورزش پایه اصلی کاهش وزن است که در رابطه با این موضوع دهها روش و صدها توصیه از سوی متخصصین دراختیار جویندگان این روش قرار گرفته است . تمام آنها را برای دقایقی کنار می گذاریم و به مطلبی می پردازیم

بهترین زمان غذا خوردن برای لاغر شدن

بهترین زمان غذا خوردن برای لاغر شدن

بهترین زمان غذا خوردن برای لاغر شدن

از رژیم های سخت برای آب کردن چربی ها تا تلاش های بی وقفه برای کاهش وزن و لاغری ، خوب می شناسید این عناوین را که مدتهاست برای شما در صدر جستجوهای اینترنتی قرار گرفته اند.

کاهش وزن با روش های عجیب

کاهش وزن با روش های عجیب

کاهش وزن با روش های عجیب

با ۸ روش عجیب و غیر عادی که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند آشنا شوید.
همه ما می‌دانیم که راه حل کاهش وزن استفاده از رژیم غذایی مناسب و انجام تمرینات ورزشی است.

تناسب اندام با روش مناسب مصرف قهوه سبز

تناسب اندام با روش مناسب مصرف قهوه سبز

تناسب اندام با روش مناسب مصرف قهوه سبز

قهوه سبز حاوی میزان زیادی اسید کلروژنیک است. تحقیقات نشان داده‌اند که این اسید مانع از تجمع چربی شده، دارای خواص ضد التهابی بوده و حساسیت به انسولین را افزایش می‌دهد.

مناسب ترین روش مصرف چای سبز

مناسب ترین روش مصرف چای سبز

مناسب ترین روش مصرف چای سبز

اگر شما نیز با اتکا به تبلیغاتی که در این زمینه وجود دارد و با هدف لاغری سریع و آسان سراغ چای سبز رفته‌اید، باید بدانید سخت در اشتباهید

دلایلی برای ننوشیدن آب همراه با غذا

دلایلی برای ننوشیدن آب همراه با غذا

دلایلی برای ننوشیدن آب همراه با غذا

رقیق‌شدن اسید معده و نقصان در سد دفاعی بدن در مقابل میکروب‌ها, رقیق‌شدن شیره معده و کاهش اثر شیمیایی آن بر هضم درست غذا, بالا آمدن مواد غذایی از قعر معده و اختلال هضم و بروز نفخ و ترش‌کردن از عوارض نوشیدن آب همراه با غذاست.

چاقی شکم و کمبود ویتامین D

چاقی شکم و کمبود ویتامین D

چاقی شکم و کمبود ویتامین D

تحقیقات جدید نشان می‌دهد افرادی که چربی شکمی و همچنین اندازه‌ی دور کمر بالاتری دارند، بیشتر دچار کمبود ویتامین D هستند.