برچسب: غذا

بدترین غذاهایی که شب ها نباید بخورید

بدترین غذاهایی که شب ها نباید بخورید خوردن غذا قبل از رختخواب باعث افزایش وزن و بدخوابی می شود و آسیب جدی به بافت های گلو و مری می رسانند. مطمئنا با رفلکس اسید معده آشنا هستید. در این حالت اسید معده به مری باز می گردد و باعث ایجاد سوزش می شود. نوع دیگری […]

غذاهایی که هرگز نخواهم خورد

غذاهایی که هرگز نخواهم خورد   تشخیص این که چه غذاهایی برای بدنمان خوب و مفید است نوعی فرآیند آزمون و خطاست. غذاهایی هستند که باعث می شوند احساس خوبی داشته باشم. و همچنین غذاهایی هم هستند که روزها و هفته هایم را خراب می کنند و نظم هورمون های بدن و حتی ظاهر جسمانی […]

غذاهایی برای پوست سالم و انعطاف پذیر

غذاهایی برای پوست سالم و انعطاف پذیر آب یکی از بهترین کارها برای زیبا و سالم نگه داشتن پوست نوشیدن آب است. آب پوست را مرطوب نگه می دارد و باعث می شود خطوط و چروک پوست کمتر نشان داده شوند. همچنین به سلول ها کمک می کند مواد مغذی را جذب کرده و سموم […]

غذاهای عضله ساز برای مردها

غذاهای عضله ساز برای مردها یک برنامه غذایی سالم می تواند به طور معجزه آسایی نه تنها روی اندام و احساس شما بلکه روی تعادل هورمون ها نیز تاثیر گذار باشد. بدونیم لیستی از غذاهایی که مردها نیاز دارند برای این که حس بهتری نسبت به خودشان داشته باشند به برنامه غذایی خود اضافه کنند […]

چرا درست غذا می خورید اما وزن کم نمی کنید؟

چرا درست غذا می خورید اما وزن کم نمی کنید؟     اگر مرتب ورزش می کنید و غذاهای سالمی می خورید اما هنوز وزن نکرده اید دلیلش می تواند هورمونی به نام کورتیزول باشد. این هورمون در بدن نقش بسیار مهمی دارد زیرا باعث واکنش ما به خطر می شود. البته اگر سطح این […]

غذاهایی که پوست صورت را تغییر می دهند

غذاهایی که پوست صورت را تغییر می دهند قبل از خوردن کلوچه و نوشیدنی به این فکر کنید که این خوردنی ها چه تاثیری را روی پوست منعکس می کنند. با نگاه کردن به پوست صورت خود می توانید متوجه شوید که چه غذاهایی را بیشتر از همه دوست دارید. شیر شیری که به قهوه […]

تغذیه مناسب قبل از خواب باید چگونه باشد؟!

تغذیه مناسب قبل از خواب باید چگونه باشد؟! تغذیه مناسب قبل از خواب , غذاهای پرچرب سبب رفلاکس اسید می شوند؛ بسیاری از افراد نمی دانند که مواد غذایی خاص از جمله کیک سرشار از چربی هستند، اما این چربی در شکر پنهان شده است. تغذیه مناسب قبل از خواب تغذیه مناسب قبل از خواب […]

غذایی که مغز را ضعیف می کند

غذایی که مغز را ضعیف می کند مجموعه: تغذیه سالم   فست فودها حاوی چربی‌های ترانس هستند که برای مغز انسان مضر است   حتما شما نیز بارها و بارها در مورد غذاهای افزایش دهنده قدرت مغز همچون توت‌ها و ماهی سالمون شنیده‌اید. اینگونه خوراکی‌ها می‌تواند حافظه شما را حفظ کند و ذهنی قوی و […]