برچسب: لاغر

 شکرهای مخفی را بشناسید

شکرهای مخفی را بشناسید

 شکرهای مخفی را بشناسید

اگر در استفاده روزانه از شکر محدودیت دارید و نمی‌توانید بیشتر از حد مجاز شکر استفاده کنید بهتر است با این منابع مخفی شکر آشنا شوید:

کاهش وزن با رژیم غذایی سرخپوشان

کاهش وزن با رژیم کالری شماری

رژیم غذایی سرخپوشان، امروزه بسیار محبوب شده است. این رژیم غذایی با یک سوال ساده آغاز می‌شود

راهکارهای داشتن اندام ایده آل

راهکارهای داشتن اندام ایده آل

راهکارهای داشتن اندام ایده آل

از جمله موارد مهم برای داشتن اندامی ایده آل شکمی تخت است. همه ما این را می‌دانیم که چربی‌های شکمی به راحتی انباشته شده و به سختی از بین می‌روند.

خواص روغن پالم!

خواص روغن پالم!

خواص روغن پالم!

از خواص روغن پالم برای سالمتی می توان به ارتقا سطح انرژی و بینایی، ضد سرطان بودن، تقویت سیستم ایمنی، جلوگیری از پیری زود رس، ایجاد مصونیت در برابر سکته قلبی اشاره کرد. همچنین روغن پالم برای زنان باردار مفید است.

علت و درمان پرخوری شبانه

علت و درمان پرخوری شبانه

علت و درمان پرخوری شبانه

یکی از انواع پرخوری در بین جامعه ، پرخوری های شبانه است. بسیاری از افراد بعد از خوردن شام تازه احساس گرسنگی می کنند و دوباره شروع به خوردن غذا کرده ، این موضوع باعث می شود که فرد دچار افزایش وزن شود.

کاهش وزن با نشاسته مقاوم!

کاهش وزن با نشاسته مقاوم!

کاهش وزن با نشاسته مقاوم!

اخیرا محققان  موفق به کشف روشی شده‌اند که می‌تواند محتوی کالری برنج را تا ۵۰% کاهش دهد، بدون آن که تغییری در طعم آن ایجاد کند. برای این کار کافی است برنج را با کمی روغن پخته و سپس اجازه دهید تا طی چند ساعت سرد شود.

کاهش وزن و لاغری با طب سنتی

کاهش وزن و لاغری با طب سنتی

کاهش وزن و لاغری با طب سنتی

کاهش وزن و لاغری دغدغه جدی و قابل توجه بسیاری از مردم است و به این خاطر از روش های مختلف و داروهای زیادی نیز استفاده می شود،

نکاتی برای ۲۰ کیلو کاهش وزن

نکاتی برای 20 کیلو کاهش وزن

نکاتی برای ۲۰ کیلو کاهش وزن

کارشناسان کاهش وزن و افرادی که این کار را انجام داده اند به شما ایده های خود برای کاهش کالری، مبارزه با گرسنگی، انجام ورزش آسان تر

تناسب اندام و لاغری با خواص آووکادو

تناسب اندام و لاغری با خواص آووکادو

تناسب اندام و لاغری با خواص آووکادو بیشتر افراد بر این باورند که خوردن یک عدد سیب در روز می‌تواند نیاز انسان به پزشک را برطرف سازد. این در حالیست که آووکادو نیز چنین خاصیتی دارد. مطالعات انجام شده این موضوع را مورد بررسی قرار داده است. در یکی از این مطالعات حدود ۴۵ نفر […]

شکم شش تکه با این مواد غذایی عالی

بهترین تمرینات برای کاهش وزن و لاغری

شکم شش تکه با این مواد غذایی عالی

حتی اگر به طور منظم و روزانه بر روی انجام تمرینات ورزشی سخت و دشوار کار می‌کنید