برچسب: ویتامین ها

سلامت قلب را با آجیل ها تضمین کنید

سلامت قلب را با آجیل ها تضمین کنید

سلامت قلب را با آجیل ها تضمین کنید

مصرف آجیل مخصوصاً در مهمانی‌ها بسیار متداول است اما شاید برای‌تان جالب باشد که بدانید مصرف آجیل رابطه مستقیمی با سلامت قلب دارد.

دلایلی برای ننوشیدن آب همراه با غذا

دلایلی برای ننوشیدن آب همراه با غذا

دلایلی برای ننوشیدن آب همراه با غذا

رقیق‌شدن اسید معده و نقصان در سد دفاعی بدن در مقابل میکروب‌ها, رقیق‌شدن شیره معده و کاهش اثر شیمیایی آن بر هضم درست غذا, بالا آمدن مواد غذایی از قعر معده و اختلال هضم و بروز نفخ و ترش‌کردن از عوارض نوشیدن آب همراه با غذاست.

کاهش استرس و سلامت روان با ورزش

کاهش استرس و سلامت روان با ورزش

کاهش استرس و سلامت روان با ورزش

استرس، به دلیل بالا رفتن میزان کورتیزول و آدرنالین در بدن ایجاد می شود. این هورمون ها هنگام دریافت یک تهدید یا ترس، بدن را برای واکنش “جنگ و گریز” برانگیخته می کنند.

درمان کبد چرب با رژیم غذایی

درمان کبد چرب با رژیم غذایی

درمان کبد چرب با رژیم غذایی

سلامت کبد به صورت مستقیم با آنچه میخورید در ارتباط است اگر یک رژیم غذایی سالم و مغذی داشته باشید میتوانید سالها از سلامت کبد خود لذت ببرید و در صورتی که با مشکل کبدی مواجه هستید

غذاهایی که در هنگام گرسنگی نباید خورد

غذاهایی که در هنگام گرسنگی نباید خورد

غذاهایی که در هنگام گرسنگی نباید خورد

در این مطلب چندین خوراکی را معرفی می‌کنیم که احتمالاً مورد علاقه‌تان نیز است. اما به عقیده متخصصان حوزه سلامت برای سیر شدن مواد مناسبی محسوب نمی‌شود.

کاهش وزن با مصرف ویتامین ها

کاهش وزن با مصرف ویتامین ها

کاهش وزن با مصرف ویتامین ها

یکی از بهترین کارها برای داشتن بدنی سالم با وزن متعادل، مصرف کافی ویتامین ها می باشد. ویتامین ها، بدنمان را در برابر بیماری ها حفظ می کنند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می نمایند. همچنین اعمال مختلف بدن را تنظیم می کنند و برای کنترل وزن مفید می باشند، بنابراین هیچ ویتامینی به تنهایی نباید برای کاهش وزن استفاده شود.

ویتامین هایی که از چهل سالگی باید استفاده کرد

ویتامین هایی که از چهل سالگی باید استفاده کرد اگر به ویتامین ها به عنوان ارتشی که علائم و عوامل پیری را در بدن از بین می برند نگاه کنیم، هیچوقت استفاده آن ها راکنار نمی گذاریم. هرشخصی ضرورتا باید ویتامین های لازم را به بدنش برساند و اهمیت این ضرورت از سن چهل سال […]

ویتامین ها و مواد مغذی برای سلامت موها

ویتامین ها و مواد مغذی برای سلامت موها پروبیوتیک فواید: تقویت مو و کم کردن شکنندگی سلامت موها همانند سلامت بدن به تغذیه انسان بستگی دارد. پس پروبیوتیک مصرف کنید. فولیکول های مو باید مواد مغذی را جذب کنند. اما اگر هضم غذا به درستی در بدن انجام نشود مانع آن می شود. چگونگی تاثیر […]

همه چیز درباره ویتامین ها

همه چیز درباره ویتامین ها همه ما می دانیم که بدن انسان برای سالم بودن نیاز به ویتامین دارد. برخی، کمبود این ویتامین ها را با مصرف مکمل ها جبران می کنند و برخی با مصرف مقادیر زیادی سبزیجات. در کل بیشتر کسانی که اطلاعات پزشکی ندارند نمی دانند غذاها دربردارنده چه نوع ویتامین هایی […]

بیشتر ویتامین ها بی فایده هستند، اما اینها را باید مصرف کنید

بیشتر ویتامین ها بی فایده هستند، اما اینها را باید مصرف کنید این توصیه را تقریبا همه شنیده ایم: سبزیجات بخور، کمی ورزش کن و البته قرص ویتامینت را هم فراموش نکن. دهه ها تحقیقات و آزمایش های مختلف تا به حال موفق نشده اند ثابت کنند که ویتامین ها و مکمل ها می توانند […]