برچسب: ویتامین

علائم کمبود ویتامین را بشناسیم

علائم کمبود ویتامین را بشناسیم

علائم کمبود ویتامین را بشناسیم

متخصصان همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامین ها و مواد مغذی در رژیم روزانه غذایی تاکید می کنند

کاهش وزن با مصرف ویتامین ها

کاهش وزن با مصرف ویتامین ها

کاهش وزن با مصرف ویتامین ها

یکی از بهترین کارها برای داشتن بدنی سالم با وزن متعادل، مصرف کافی ویتامین ها می باشد. ویتامین ها، بدنمان را در برابر بیماری ها حفظ می کنند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می نمایند. همچنین اعمال مختلف بدن را تنظیم می کنند و برای کنترل وزن مفید می باشند، بنابراین هیچ ویتامینی به تنهایی نباید برای کاهش وزن استفاده شود.

با «ویتامین B3» خوش اخلاق شوید!

  با «ویتامین B3» خوش اخلاق شوید! کمبود ویتامین B۳ منجر به بداخلاقی و اضطراب می شود   ویتامین B3 یا نیاسین نقش مهمی در کاهش سطح کلسترول خون و حفظ سطح گلوکز خون ایفا می کند. کمبود ویتامین B۳ منجر به بداخلاقی، خستگی، تمرکز ضعیف و اضطراب می شود. از اینرو میزان ویتامین B۳ […]

مصرف ویتامین به صورت شربت بهتر است یا قرص؟؟

مصرف ویتامین به صورت شربت بهتر است یا قرص؟؟ دریافت ناکافی ویتامین های ضروری منجر به کمبود می شود   با اینکه گفته می شود بهتر است تمام مواد مغذی مورد نیاز بدنمان را از برنامه غذایی متعادل و سالم دریافت کنیم اما با وجود تلاش زیادی هم که می کنیم باز ممکن است مشغله […]