برچسب: کاهش اشتها

کاهش اشتها با تخم مرغ

کاهش اشتها با تخم مرغ می دانیم که کالری غذاها با همدیگر یکسان نیستند. غذاهای مختلف فرایند متابولیسم متفاوتی را طی می کنند و تاثیر بسیار متفاوتی روی گرسنگی، هورمون ها و مقدار کالری که می سوزانید بگذارند. کاهش اشتها با تخم مرغ کامل زمانی تخم مرغ را به خاطر کلسترول بالایی که داشت مصرف […]

هورمون های دروغگو!

هورمون های دروغگو!

هورمون های دروغگو! شاید فکر کنید که دلیل این پرخوری و چاقی وجود انواع متنوع غذا و خوراکی ها در این روزهاست . این دلیل غلط نیست اما اصلی ترین دلیل هورمون ها هستند. هورمون های مرتبط با شادی و لذت برای افزایش بیشتر لذت باعث مصرف بیشتر غذا و احساس کمتر سیری میشوند. افرادی […]

کاهش وزن آسان تر با این عادت های ساده

نکاتی برای 20 کیلو کاهش وزن

کاهش وزن آسان تر با این عادت های ساده

از کم کردن یا حفظ وزن لازم نیست که یه مبارزه روزانه باشد. در این مقاله با شش راهنمایی ساده برای تغییر عادات غذا خوردن و تغییر زندگی شما آشنا می شوید.

چربی سوزی با کلسیم

چربی سوزی با کلسیم

چربی سوزی با کلسیم

تحقیقات نشان می دهد که کلسیم به صورت هماهنگ با ویتامین D کار کرده و به چربی سوزی کمک شایانی می کند. هر چه یک سلول چربی، کلسیم بیشتری داشته باشد آن سلول در واقع چربی بیشتری را برای سوزاندن آزاد می کند. اگر می خواهید لاغر شوید باید حواستان به میزان کلسیم بدنتان باشد

راه های ساده کنترل اشتها

درمان کبد چرب با رژیم غذایی

راه های ساده کنترل اشتها

اشتها به طور کلی یک پدیده روان‌شناختی و فیزیکی است؛ مثلاً اشتهای بسیاری از افراد تحت فشارهای روحی، استرس و یا کلافگی ممکن است بیشتر شود.
از طرفی دیگر گاهی اوقات ممکن است از سر عادت به صرف غذا در یک زمان خاص و بدون توجه به اینکه آیا واقعاً گرسنه‌ایم یا خیر، سراغ غذا برویم.
علاوه بر این، بیشتر مردم در مقابل غذاهای پرنمک، شیرین و یا پرچرب از خود ضعف نشان داده و اشتهایشان چند برابر می‌شود. 

۶راه برای کم کردن وزن و مبارزه با گرسنگی

۶راه برای کم کردن وزن و مبارزه با گرسنگی بیشتر ما زمان وعده غذای بعدی خودمان را می دانیم اما واکنش ما به گرسنگی باعث می شود  به محض اینکه حس گرسنگی به سراغمان بیاید سراغ یخچال برویم تا شکم خود را راضی نگه داریم. خیلی عوامل هستند که بر حس گرسنگی شما تاثیر می […]