برچسب: کاهش وزن سریع

چربی سوز معجزه آسا اسفناج و کیوی

چربی سوز معجزه آسا اسفناج و کیوی

چربی سوز معجزه آسا اسفناج و کیوی

اگر قصد لاغری با آب سبزیجات و آبمیوه ها را دارید باید فرصت مناسبی انتخاب کنید. باید آمادگی یک برنامه منظم را داشته باشید. یک تاریخ مناسب را مشخص کرده و شروع کنید. در این مدت تا جایی که می شود از استرس دوری کنید. اگر استرس و فشار کاری تان زیاد است می توانید چند روز مرخصی بگیرید. همچنین باید مدت زمانی که می خواهید صرف یک دوره لاغری با معجون های لاغری بکنید را نیز در نظر داشته باشید. این مدت معمولاً به میزان وزنی که قصد دارید کم کنید، اراده، عادت ها و ترس های شما بستگی دارد.

افراد تنبل این توصیه های ورزشی را بخوانند

افراد تنبل این توصیه های ورزشی را بخوانند

افراد تنبل این توصیه های ورزشی را بخوانند

همه ما با پیشرفت تکنولوژی تنبل شده ایم. اما این موضوع دلیل بر آن نیست که ناسالم بمانیم. بعضی افراد علاقه زیادی به ورزش کردن ندارند و برای انجام این کار تنبلی می‌کنند. می‌توان با راه‌هایی ساده کمی خود را مجبور به حرکت کردن و فعالیت داشتن کرد. از آن‌جایی که ورزش برای سلامتی لازم و ضروری است باید در عادت‌های زندگی برای داشتن فعالیت بیش‌تر تغییراتی ایجاد کرد.

نیازهای تغذیه ای سالمندان

نیازهای تغذیه ای سالمندان

نیازهای تغذیه ای سالمندان

سالمندی بنا به تعریف سازمان بهداشت جهانی عبور از مرز۶۰ سالگی است در واقع سالمندی بخشی از روند طبیعی زندگی انسان محسوب میشود وگذشت زمان ،بیماریهای جسمی ، مشکلات روحی و شرایط محیطی عواملی است که در این روند موثر می باشد.
دستاوردهای توسعه مانند بهبود شرایط اقتصادی – اجتماعی ،ارتقاء وضعیت بهداشت ، تغذیه ،مسکن و پیشرفت دانش و فن آوری پزشکی از عوامل عمده افزایش امید به زندگی به شمار می آیند. 

از بین بردن چربی شکم با این ادویه ها

از بین بردن چربی شکم با این ادویه ها

از بین بردن چربی شکم با این ادویه ها

چربی شکمی نوعی از چربی بدنی است که در شکم وجود دارد و ارگان‌های بدن را محاصره می‌کند. همه افراد مقداری از آن را دارند به ویژه کسانی که فعالیت بدنی ندارند, دائماً در شرایط استرس قرار دارند و یا رژیم نادرستی دارند.نوع دیگری از چربی که زیر پوست ساخته می‌شود (چربی زیرپوستی) اثرات منفی کمتری بر سلامتی دارد و راحت‌تر از چربی احشایی می‌توان آن را از دست داد.

رژیم غذایی سالم و علمی

درمان کبد چرب با رژیم غذایی

امروزه شما با رژیم‌های غذایی گوناگونی برخورد می‌کنید که همگی ادعای بهترین راه کاهش وزن را دارند. واقعیت آن است که خیلی از این نوع رژیم‌های غذایی حتی در صورت ایجاد کاهش وزن نیز اثرات گذرا خواهند داشت،علاوه بر آنکه با مشکلات عدیده به ویژه بیماری‌های پوستی و ضعف عمومی همراه خواهند بود. 

شکم صاف در ۱۰ روز

تناسب اندام با افزایش متابولیسم بدن

شکم صاف در ۱۰ روز !

کوچک کردن شکم یکی از سخت ترین کارها برای کسانی است که به دنبال داشتن اندامی متناسب و زیبا هستند.  اگر توقع دارید زمانی که رژیم لاغری می‌گیرید، آب توی دلتان تکان نخورد و گرسنه نشوید، یعنی یا برای لاغر شدن خیلی مصمم نیستید یا کلا تعریف درستی از رژیم ندارید! سلامتی و زیبایی حق افرادی است که اراده بهتر و قوی‌تری دارند. همین یک میان وعده را بخورید و شکر خدا را کنید این میان وعده را یا در فاصله صبحانه تا ناهار بخورید، یا در فاصله ناهار تا شام.

رژیم لاغری با میوه (خوب یا بد)

رژیم لاغری با میوه (خوب یا بد)

رژیم لاغری با میوه (خوب یا بد)

در میان انواع رژیم های متفاوتی که وجود دارد، رژیم میوه خواری یکی از محدودکننده ترین ها محسوب می شود. چون احتمال سوءتغذیه در این رژیم بالاست، چندان توصیه نمی شود. اما اگر شما علاقه مندید که امتحانش کنید چیزهایی هست که باید بدانید.