برچسب: یوگا

۶تمرین یوگا برای کسانی که ساعت ها پشت میز می نشینند

۶تمرین یوگا برای کسانی که ساعت ها پشت میز می نشینند کسانی که مدت طولانی در محیط کار پشت میز می نشینند مطمئنا دچار مشکلات جسمی و درد در بعضی قسمت های بدن می شوند. از سردرد و گردن درد گرفته تا درد کمر، شانه، پاها و… طبیعی است که ۴۰ ساعت در هفته پشت […]

ورزش یوگای مناسب شما کدام است؟

ورزش یوگای مناسب شما کدام است؟ یوگا پیوند بین حرکت و تنفس است. در واقع ۹۹ درصد این ورزش تمرین و ۱ درصد آن تئوری می باشد. تمرین های یوگا تنوع زیادی دارند به طوری که همیشه یک برنامه جدید به برنامه کلاس شما افزوده می شود. پس چگونه می توان تشخیص داد که کدام […]

چگونه بین یوگا و پیلاتس یکی را انتخاب کنیم

چگونه بین یوگا و پیلاتس یکی را انتخاب کنیم آیا بین یوگا و پیلاتس در دوراهی مانده اید؟ آیا تفاوت بین آن ها را نمی دانید؟ اگر می خواهید بین این دو رشته ورزشی یکی را انتخاب کنید باید یکسری فاکتورها را در نظر بگیرید. دوست دارید یک رشته ورزشی جدید انتخاب کنید اما نمی […]

یوگای خنده چیست و چه فوایدی دارد؟

یوگای خنده چیست و چه فوایدی دارد؟ خندیدن یکی از روش های سالم زندگی کردن است پس اگر می خواهید سالم باشید یوگای خنده را به برنامه های روزانه خود اضافه کنید. همه ما به قدری غرق مشکلات زندگی شده ایم که چشم مان را به زیبایی های زندگی بسته و حتی وقتی برای خندیدن […]